Radzenie sobie z poczuciem winy
Jeśli masz raka lub jeśli ktoś, kogo kochasz, ma raka, możesz mieć poczucie winy z któregoś z następujących powodów:1
- Możesz czuć się winny, ponieważ wcześniej nie zauważałeś objawów choroby nowotworowej […]
Jak poradzić sobie, gdy rak powraca
Gdy rak powraca, może być trudno z nim walczyć. Prawdopodobnie powróci również wiele emocji, które czułeś, gdy pierwszy raz Cię zdiagnozowano.1
Czy pojawia się ponownie w tym samym miejscu, czy w […]
Spróbuj medytacji, by się odstresować i dodać sobie energii
Medytacja to praktyka polegająca na skupieniu się na czymś konkretnym, która pozwoli Ci pozbyć się natłoku myśli.1 Techniki medytacyjne to koncentrowanie się na oddechu lub odczuciach organizmu, jak […]
Planowanie końca życia
Każdego z nas, pewnego dnia, czeka kres życia, czy mamy raka, czy też nie. Planowanie końca życia może być trudne, ale wielu ludzi znajduje pociechę w pewności, że […]
Jak rozmawiać
Tylko Ty wiesz, kiedy jest najlepszy czas na przeprowadzenie rozmowy o swojej diagnozie.1 Możesz czuć się bardziej komfortowo, inicjując ją najpierw z najbliższą rodziną i przyjaciółmi, a później z […]
Boję się, że mój rak wróci
Lęk przed nawrotem raka jest bardzo częsty,1 zwłaszcza podczas pierwszego roku po zakończeniu leczenia.2,3 Większość osób, które pokonały chorobę nowotworową na którymś z etapów swojej drogi obawia się nawrotu choroby.4