Zmęczenie odczuwane jako skrajne osłabienie jest najczęściej występującym działaniem niepożądanym leczenia raka, które dotyka od 7 do 9 na 10 pacjentów leczonych na nowotwór.1
Jeśli cierpisz z powodu zmęczenia, może brakować Ci energii, możesz mieć problemy ze snem lub stracić zainteresowanie aktywnościami, które zazwyczaj Cię cieszą. Wielu pacjentów z chorobą nowotworową uważa, że jest to najbardziej szkodliwe ze wszystkich działań niepożądanych.1
Nie każdy, kto choruje na raka, będzie cierpiał z powodu osłabienia. W Twoim przypadku zmęczenie może przychodzić i mijać lub też trwać długi czas.2
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli zauważysz, że zmęczenie przeszkadza w codziennych aktywnościach.1 Jeśli doświadczasz jakichkolwiek poniższych objawów, powinieneś natychmiast powiadomić o tym swojego lekarza:2
- Zawroty głowy
- Dezorientacja
- Utrata równowagi
- Niemożność wstania z łóżka przez dłużej niż jeden dzień
- Bardzo płytki oddech
- Wyraźne pogłębienie się objawów
Oto kilka sposobów radzenia sobie z objawami:
- Ucinaj sobie krótkie drzemki w ciągu dnia, zamiast jednorazowo odpoczywać przez dłuższy czas2
- Utrzymuj wysoki poziom energii, pijąc dużo wody, unikając alkoholu i kofeiny i jedząc dużo białka;3 kliknij tutaj, aby zapoznać się z poradami na temat żywienia.
- Wykonuj lekkie ćwiczenia, jak 15-minutowe spacery, jeśli czujesz się na siłach4
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co powoduje zmęczenie i co możesz zrobić, żeby je zminimalizować2
Choć zmęczenie jest jednym z najczęściej występujących działań niepożądanych leczenia raka,5 nie zakładaj, że musisz je po prostu znosić; jeśli wpływa ono na Twoje codzienne funkcjonowanie, czas porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, co można zrobić, by je zmniejszyć.1
Literatura
- Cancer Research UK. Fatigue from cancer drugs. Accessed March 2016.
- Mayo Clinic. Cancer fatigue: why it occurs and how to cope. Accessed March 2016.
- National Cancer Institute. Fatigue. Accessed March 2016.
- NHS Choices. Self-help tips to fight fatigue. Accessed March 2016.
- American Cancer Society. What is cancer-related fatigue? Accessed March 2016.
PO/MYDAY/20/0038