Jeśli masz raka lub jeśli ktoś, kogo kochasz, ma raka, możesz mieć poczucie winy z któregoś z następujących powodów:1
- Możesz czuć się winny, ponieważ wcześniej nie zauważałeś objawów choroby nowotworowej lub za późno wybrałeś się do lekarza
- W pewien sposób możesz czuć, że sam sprowadziłeś na siebie chorobę przez określony styl życia
- Możesz czuć, że jesteś ciężarem dla personelu szpitalnego, społeczeństwa, przyjaciół i rodziny
- Możesz czuć się winnym, ponieważ udało Ci się pokonać chorobę, a innym nie; to odczucie określane jest jako „wina ocalałego“.
Twoja rodzina i przyjaciele również mogą mieć poczucie winy, ponieważ są zdrowi, podczas gdy bliska im osoba jest chora.1
Nie obwiniaj się. Nie jesteś odpowiedzialny za swoją chorobę.
- Rak rozwija się z powodu błędu w dzieleniu się komórek2
- Nie istnieje jedna przyczyna, coś, co zrobiłeś2
- W rozwoju raka ogromną rolę odgrywa przypadek, kimkolwiek jest pacjent2
Ważne, byś spróbował wyzbyć się poczucia winy, ponieważ może prowadzić ono do depresji i pogorszyć Twoje ogólne samopoczucie; oto kilka sugestii, jak tego dokonać:1
- Rozmawiaj o swoich uczuciach z kimś, komu ufasz, jak doradca czy pracownik socjalny
- Skoncentruj się na pozytywnych aspektach życia
- Znajdź najlepsze sposoby na wyrażanie emocji, poprzez muzykę, sztukę lub teksty o tym, jak się czujesz
Dołącz do grupy wsparcia; kliknij tutaj, aby przejrzeć listę grup działających w Twoim regionie3.
PO/MYDAY/20/0037