Tylko Ty wiesz, kiedy jest najlepszy czas na przeprowadzenie rozmowy o swojej diagnozie.1 Możesz czuć się bardziej komfortowo, inicjując ją najpierw z najbliższą rodziną i przyjaciółmi, a później z szerszym gronem.2 Omówienie zdiagnozowania choroby nowotworowej z najbliższymi i znajomymi da im szansę wspierania Cię, gdy będziesz wkraczać w kolejne etapy jej leczenia.3

Choć nie istnieje gotowy przepis na to, jak podzielić się wiadomością o diagnozie, możesz wykorzystać pewne strategie, które nieco to ułatwią:

  • Po pierwsze, opowiedz, jak sam się czujesz z diagnozą 1
  • Bądź empatyczny; choć mówisz o swojej diagnozie, rozważ, jak może czuć się osoba, z którą rozmawiasz, i że może nie zareagować tak, jakbyś sobie tego życzył1,2,4
  • Zaplanuj z góry, co powiesz4
  • Przekazuj wiadomość w dogodnym otoczeniu, w czasie, gdy Twój rozmówca jest otwarty i nic go nie dekoncentruje.5
  • Wyjaśniaj swoją sytuację stopniowo, robiąc w rozmowie przerwy, dzięki którym rozmówca będzie mógł przyswoić sobie informacje i odpowiedzieć; nie bój się ciszy5
  • Bądź szczery w opisie swojej diagnozy5
  • Proś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz; bliski przyjaciel czy członek rodziny może Ci pomóc, dzieląc się wiadomościami z innymi, jeśli czujesz się na to zbyt zmęczony lub będzie to dla Ciebie zbyt duży wysiłek emocjonalny5
  • Być może pożytecznym rozwiązaniem będzie wyznaczenie jednej osoby, która regularnie będzie przekazywać informacje o Twoich postępach, ponieważ powtarzanie rozmów może okazać się dla Ciebie zbyt dużym wysiłkiem emocjonalnym3,5

Zapytaj samego siebie o swoje samopoczucie i własne oczekiwania względem rozmówcy przed rozpoczęciem rozmowy. To pozwoli Ci przygotować stabilny grunt przed rozmową i pomoże podjąć temat w sposób jasny i empatyczny.2,4 Pamiętaj również, że omawianie Twojej sytuacji może być łatwiejsze, gdy sam pogodzisz się z diagnozą.1

 


Literatura

  1. American Cancer Society. Telling your family and friends. Accessed March 2016.
  2. American Cancer Society. A guide for patients and families. Accessed March 2016.
  3. Cancer.Net. Family, friends and relationships. Accessed March 2016.
  4. Breastcancer.org. Talking to other relatives and friends. Accessed March 2016.
  5. Macmillan. Friends and family. Accessed March 2016.

PO/MYDAY/20/0020