Tylko Ty wiesz, kiedy jest najlepszy czas na przeprowadzenie rozmowy o swojej diagnozie.1 Możesz czuć się bardziej komfortowo, inicjując ją najpierw z najbliższą rodziną i przyjaciółmi, a później z szerszym gronem.2 Omówienie zdiagnozowania choroby nowotworowej z najbliższymi i znajomymi da im szansę wspierania Cię, gdy będziesz wkraczać w kolejne etapy jej leczenia.3
Choć nie istnieje gotowy przepis na to, jak podzielić się wiadomością o diagnozie, możesz wykorzystać pewne strategie, które nieco to ułatwią:
- Po pierwsze, opowiedz, jak sam się czujesz z diagnozą 1
- Bądź empatyczny; choć mówisz o swojej diagnozie, rozważ, jak może czuć się osoba, z którą rozmawiasz, i że może nie zareagować tak, jakbyś sobie tego życzył1,2,4
- Zaplanuj z góry, co powiesz4
- Przekazuj wiadomość w dogodnym otoczeniu, w czasie, gdy Twój rozmówca jest otwarty i nic go nie dekoncentruje.5
- Wyjaśniaj swoją sytuację stopniowo, robiąc w rozmowie przerwy, dzięki którym rozmówca będzie mógł przyswoić sobie informacje i odpowiedzieć; nie bój się ciszy5
- Bądź szczery w opisie swojej diagnozy5
- Proś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz; bliski przyjaciel czy członek rodziny może Ci pomóc, dzieląc się wiadomościami z innymi, jeśli czujesz się na to zbyt zmęczony lub będzie to dla Ciebie zbyt duży wysiłek emocjonalny5
- Być może pożytecznym rozwiązaniem będzie wyznaczenie jednej osoby, która regularnie będzie przekazywać informacje o Twoich postępach, ponieważ powtarzanie rozmów może okazać się dla Ciebie zbyt dużym wysiłkiem emocjonalnym3,5
Zapytaj samego siebie o swoje samopoczucie i własne oczekiwania względem rozmówcy przed rozpoczęciem rozmowy. To pozwoli Ci przygotować stabilny grunt przed rozmową i pomoże podjąć temat w sposób jasny i empatyczny.2,4 Pamiętaj również, że omawianie Twojej sytuacji może być łatwiejsze, gdy sam pogodzisz się z diagnozą.1
Literatura
- American Cancer Society. Telling your family and friends. Accessed March 2016.
- American Cancer Society. A guide for patients and families. Accessed March 2016.
- Cancer.Net. Family, friends and relationships. Accessed March 2016.
- Breastcancer.org. Talking to other relatives and friends. Accessed March 2016.
- Macmillan. Friends and family. Accessed March 2016.
PO/MYDAY/20/0020